50代　女性　

オンラインパーソナルレッスンを受講して体の悩みを相談したところ、日常の中で取り入れられる動作を教えていただき隙間時間に筋トレ・ストレッチが可能になりました。オンラインレッスンのメリットは移動時間がなく自宅で行うため周囲に気を取られず集中して指導を受けられることです。３０分という短い時間ですが質問に対してレスポンス良く的確な指導・アドバイスをして下さるので、とても充実した内容です。限られた時間なので更に集中してレッスンを受けることができます。グループレッスンとのダブル受講で理解度や習熟度が上がり、少しずつですが歩き方や姿勢が良くなっていると感じています。年齢を重ねても今と変わらず運動が出来る身体であることを目指し今後も続けていきたいと思います。

50代　女性　

スクワットと聞くと大体の方が知ってるとおっしゃると思います。私もそうでした。形もわかるし、こんなもんでしょ？と。でも先生にご指導いただいてからのスクワットは全く今までのものとは違うものになりました。自分に合う形で一つ一つ丁寧に指導していただいたことが私が身体と向き合う大きな変化となりました。正しい姿勢も頭の中ではわかっていても意識しないとなかなかできなくなっていた事にも気付きました。先生に出会えて人生が明るくなりました。ありがとうございます。

50代　女性　

パーソナルの良いところは正しい姿勢、トレーニングのやり方を自分の癖や強い所弱い所などを考慮して指導してもらえる事です。先生の教え通りに行うとすぐに身体が温まり、じわーっと身体に効いているのが実感できます。激しい運動でなくても無理なく効率良く調子の良い身体が出来るは魅力です。日頃から気を付ける習慣ができたためか他人から姿勢が良いね・背が高く見えるねと言われるようになりました。何かやっているの？と聞かれることも。そんな時は先生のレッスンを受けていることを伝えお勧めしています。

40代　女性　

いつも楽しみながらグループレッスンを受けています。同じ目標を持つ友達と会うことでモチベーションが保たれ、これからも頑張ろうと思えます。レッスン内容は無理のない範囲で、そして日常のちょっとした隙間にでも行えるようなことを中心に教えていただいています。動作が正しく出来るように細かく手直ししてくださいます。先生は人の良さを見つけるプロです。ネガティブな発言をしても、それをプラスに変換し褒めてくださいます。お話も絶えることなく笑い楽しいレッスン。そんなレッスンの後は身も心もスッキリとして晴れ晴れとした気持ちで帰れます♪

40代　女性　

もう少し、生活の中に運動を取り入れる必要があるなと感じていた時に、先生と出会いました。このパーソナルトレーニングを選んだ理由は先生の「人を健康な体にしたい」という真っ直ぐな熱い思いを感じたから。自分に合った運動の提案をしてもらえるし、定期的に通うことで自己流になっている動きを補正してもらうことができます。夫婦で一緒に通うと復習するときに記憶を補いあえる。どちらかがさぼっていると、やっているほうにライバル心を刺激される（笑）というメリットがあります。なによりも家族で一緒に体を強くしていけることがとてもいいと思います。

50代　女性　

１０年後、２０年後も動ける身体でいたくて友人とパーソナルを始めました。自分に合った正しいやり方が身に付きます。お尻を鍛えてカッコイイ歩き方を身に着けることが目標です。

50代　女性　

美しい歩き方をを学びました。パーソナルでは一つひとつ丁寧に確認してもらえるので安心して動けます。気になる部分にアプローチする運動を選べるのも嬉しいです。栄養面の指導を受けて食生活で気を付けるポイントもわかりました。

50代　女性　

始めたきっかけは、もともと体を動かすのが好きでしたが、ちっとも思うように動かせない体のあちこちが痛いこのままでは嫌だと思ったからです。個人レッスンでは本当に丁寧にちょっとした疑問にもわかりやすく答えていただき、このやり方でいいんだと納得して行うことが出来るのがとても良いです。レッスンで教えていただいたことは家でもできる事、さぼりがちな私でも日々の生活中に…あ、あれやろうとちょこちょことやる事が出来たりします。今年の目標はこれまでに色々教えていただいた動きを増やしていって憧れのしなやかに動ける体に近づける様に続けていきたいと思います。

30代　女性　

妹と一緒にセミパーソナルに参加させていただきました。それぞれの悩みや気になっていることを丁寧にヒアリングしていただいた上で無理なくできる運動を提案していただけました。思った以上に簡単な運動でも体が少し楽になったり、効いていることを実感できるんだなとびっくりしました！大人数のレッスンでは自分が正しく体を使えているのかなかなかわからないと思っていたので、同じように感じている方にはとってもおすすめです。

60代　女性　

レッスンを受けた初めの日に肩が動きやすくなっていると感じました。毎日やりたいと思える気持ちよい動かし方を教えてくれたことが良かったです。

70歳以上　女性　

熱心な指導をしてくれて体の変化を感じるようになりました。特に股関節がスムーズに動きやすくなってきたので歩くのが楽になりました。

40代　女性　

楽しいレッスンでとてもリフレッシュできています。

50代　女性　

分かりやすく指導してくれて満足です。色々なレッスン受けてきたけど先生のレッスンがやっぱり良いと解りました。これからも続けたいと思っています。

40代　女性　

むくみが解消できる楽しいレッスン、体の巡りが良くなることを実感しています。自分ですぐに効果あると実感できるから嬉しいです。

30代　女性　

身体が硬くて前屈が苦手だったのに教えてもらったことしていたらできるようになった。栄養アドバイスもしてもらってから体重と体脂肪も減ってきました。

50代　女性　

きつすぎない全身運動だから運動苦手な私でも楽しめています。いろんな手の動作があって面白いし体が軽くラク

40代　女性　

スクワットやランジの指導が的確で分かりやすく自宅でもできるように教えてくれます。次回までに自主トレをしてパーソナルを受講すると出来ている点を褒めて認めてくれるし、ダメだしせずに修正アドバイスをしてくれるので頑張っていこうとテンション上がります。

50代　女性　

栄養士の資格を持っているトレーナーだから信頼して相談できます。
普段の食事でタンパク質をとることを意識するようになり筋肉がつき体脂肪が減りました。

60代　男性　

教えてもらったエクササイズをしてから膝の違和感が気にならなくなりました。おかげで趣味を楽しめています。

50代　男性　

スクワットの際の膝や腰の位置を整えることの大切さを学びました。

40代　女性　

自分の生活に合わせた食事アドバイスしてもらってから、意識して食べるものを変えてみたり食材を選ぶときに少し気を付けるようになりました。無理なことは言われないし、分かりやすくて続けやすいです。

50代　女性　

寝る前にできるストレッチや教えてもらっている簡単な筋トレを取り入れるようになり膝や腰が楽になりました。パーソナルで行うゴムバンドトレーニングは不思議なくらい体が動きやすくなります。このトレーニングが気に入っています。

50代　女性　

楽しく動いているうちに自然と姿勢が良くなりリセットされていく感じがする魅力的なレッスンですね。肩こりも解消でき足も動きやすくなり快適に過ごせています。

60代　女性　

今まで他にいろいろな教室に参加しましたが、こちらのレッスンは他にはないと思います。自分でも体力がつき普段の動きが良くなったと感じます。最近は膝の調子もよいのでよりレッスンの効果を感じています。

50代　女性　

自分に合うトレーニングで筋肉を使っていると実感できます。気になっていることも気楽に話すことができるし的確におしえてくれるので安心です。

40代　女性　

肩甲骨あたりがよく動きすっきりする運動で助かります。レッスンを受けると肩が楽になるので嬉しいです。

40代　女性　

レッスンあとは本当に調子が良いです。今日も来てよかったと思いながら帰ってます。

60代　女性　

心も体も若返らせてくれてありがとう。からだが動きやすくて、できることが増えていくのが楽しいです。意識して動くことが大事とわかるようになりました。

30代　女性　

産後の体力回復とダイエットのため受講を決意。出産経験のある先生だから安心して悩みを話すことができました。簡単にできるトレーニングを教えてもらえてよかったです。お腹と下半身が痩せてスッキリしてきました。

20代　女性　

レッスン後に感じた効果は普段の動き方よりも颯爽と素早くなるという感覚です。仕事の効率もよくなります。

50代　女性　

運動不足で動けるか心配でしたが自分でもこんなに動けると知りこれなら続けられそうと思いました。無理がなくて体が楽になる運動を知ることができてよかったと思っています。

50代　女性　

楽しくて十分動いた感はあるのに痛みや変な違和感がないエクササイズでした。体が喜ぶ感じというのでしょうか…全身がスッキリよく伸ばせて汗もかけるレッスンでとても満足しています。

40代　女性　

動いた後はよく眠れるのと次の日の身体の調子がすごく良いので嬉しいです。最近はお腹周りが引き締まってきた気がして効果を感じています。

60代　女性　

このレッスンのお陰で山登りが楽になりました。息切れしなくなったのと足の筋肉がついた気がします。

40代　女性　

苦しい動きはないのに汗かけるから嬉しいです。肩コリも解消でき夜眠れるようになりました。

50代　女性　

楽しい動きであっという間に時間が過ぎます。筋トレも程よい筋肉痛になり自分でも効いてると実感しています。音楽に合わせた動きは全身スッキリ爽快です。

50代　女性　

食事日記を見てもらいアドバイスを受けてから食べる物が変わりました。お菓子を食べたいと思わなくなり自分に足りていなかった食材を取り入れるようになりました。教えてもらっていなかったら、ずっと気が付かないことが多かったとおもいます。パーソナルをお願いして良かったと思っています。

50代　女性　

自分では普段できていると思いこんでいましたが、トレーナーに見てもらって動くと全然違っていたことがわかりました。お尻の筋肉を使う感覚が違うのでやっぱり自己流でやっていては駄目だと思いました。

50代　女性　

自分の姿勢や歩き方を客観的に見ることができました。普段お腹の力が抜けて猫背気味で歩いていることに気がつきました。初回レッスンの前後比較だけでも動きが変わることや立ち姿勢の違いがわかります。

50代　女性　

パーソナルレッスンを受けることでより体の調子が良くなっています。もっと早く知っていたら良かったと思いました。普段のレッスンで動きやすくなるだけでなく、疲れない体になってきました。

40代　女性　

腰痛や肩こりに悩んでいましたがレッスンを受けた後はなんだかスッキリして清々しい気持ちになります。楽しくて効果抜群。気持ちも前向きになりました。

50代　女性　

充実したレッスンをありがとうございます。いつも楽しくて時間が過ぎるのが早いです。普段汗をかきにくいのですが先生のレッスンは激しい動きをしなくても体が温まりやすく汗がでます。

60代　女性　

最近は家族からも姿勢がよくなったと褒められるようになりました。教えてもらっていることは普段の立っている姿勢や歩き方などに活かせるから嬉しいです。これからもレッスンに参加したいと思っています。

50代　女性　

お正月明けは毎年体重増加していますが今年は太りませんでした。食事アドバイスの指導で食べ過ぎた後の調整方法も知れました。着たい服も増えたので今年はもっとウエストを細くできるように頑張ります。